Personal trainer & Coach
Wie ik ben ?
Ik ben Kimberley — coach, moeder van twee meiden en iemand die zelf jarenlang heeft geworsteld.
Ik heb ruim 20 jaar te maken gehad met een complexe eetstoornis. Ik weet hoe het voelt om vast te zitten in een patroon van controle, onzekerheid en strijd met jezelf.
Juist daardoor weet ik ook hoe belangrijk het is om het anders te doen.
Niet strenger. Niet harder. Maar slimmer, zachter en duurzamer.
Mijn missie is om vrouwen te helpen weer in hun kracht te komen. Om balans te vinden in voeding, in hun lichaam en in hun hoofd.
Als moeder wil ik niet alleen voor mezelf een gezonde relatie met voeding, maar ook het juiste voorbeeld geven aan mijn dochters. En diezelfde kracht wil ik doorgeven aan andere vrouwen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik help je stap voor stap naar een versie van jezelf waarin jij je goed voelt — van binnen én van buiten.
Wil jij na het lezen van de trajecten ook de sprong wagen om voor je zelf te kiezen? Klik op onderstaande link en vul het intake formulier in. Ik ga met alle liefde met jou aan de slag!
Over mijn coaching
Wat mijn 1-op-1 coaching inhoudt
Mijn coaching gaat verder dan alleen een voedingsschema of trainingsplan.
Het is een compleet traject waarin jij stap voor stap leert hoe je jouw leefstijl verandert — op een manier die je ook écht kunt volhouden.
Persoonlijke begeleiding, elke dag
Je staat er niet alleen voor.
Ik begeleid je dagelijks via de app en ben meerdere momenten per dag bereikbaar voor:
- Vragen
- Feedback
- Motivatie
- Bijsturing waar nodig
We werken samen. Ik kijk met je mee, denk met je mee en stuur je bij zodat jij blijft groeien — fysiek én mentaal.
Wekelijkse check-ins & persoonlijke video feedback
Elke week vul je jouw check-in in (op zondag), waarin je reflecteert op:
- Je voeding
- Trainingen
- Gewicht en progressie
- Hoe je je voelt (energie, mindset, honger)
Op basis daarvan krijg jij van mij een persoonlijke video terug.
In deze video:
- Bespreek ik jouw week
- Geef ik gerichte feedback
- Laat ik je zien wat goed gaat en waar kansen liggen
- Krijg je concrete opdrachten voor de komende week
Zo weet je altijd precies waar je staat — en wat je moet doen om verder te groeien
Leren en begrijpen
Je krijgt niet alleen begeleiding, je leert ook hoe het werkt.
Wekelijks komen er nieuwe blogs en lessen online waarin we dieper ingaan op onderwerpen zoals:
- Voeding en balans
- Gedrag en gewoontes
- Omgaan met cravings en emoties
- Mindset en zelfvertrouwen
Zodat jij niet afhankelijk blijft, maar zelf de kennis opbouwt om het vol te houden.
Meer dan alleen fysiek resultaat
We werken niet alleen aan je lichaam, maar ook aan:
- Jouw mindset
- Zelfvertrouwen
- Relatie met voeding
- Balans in je dagelijks leven
Het doel is dat jij je niet alleen fitter en sterker voelt, maar ook rust ervaart in je hoofd en vertrouwen krijgt in jezelf.
Samen bouwen aan jouw leefstijl
Dit is geen quick fix.
We bouwen samen aan een leefstijl die:
- Past bij jouw leven
- Realistisch is
- Vol te houden is op de lange termijn
Zodat jij niet steeds opnieuw hoeft te beginnen, maar eindelijk een blijvende verandering maakt.
Zo weet je altijd precies waar je staat — en wat je moet doen om verder te groeien