1:1 coaching
.
Wat kun je bereiken?
Iedereen start met een ander doel. Samen werken we aan een versie van jezelf waarin jij je sterk, gezond en zelfverzekerd voelt.
✔️ Gezond en duurzaam afvallen
✔️ Een sterker en fitter lichaam
✔️ Meer energie in het dagelijks leven
✔️ Meer zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld
✔️ Rust rondom voeding en minder schuldgevoel
✔️ Gezonde gewoontes die je blijvend kunt volhouden
Het doel is niet alleen om resultaat te behalen, maar om resultaat te behouden.
Waarom kiezen voor FIT by KIM?
Je krijgt bij mij geen standaard schema en daarna succes.
Ik kijk naar het totaalplaatje: voeding, training, mindset, stress, slaap en jouw dagelijkse leven. Samen zoeken we naar een manier van leven die bij jou past, zodat je niet telkens opnieuw hoeft te beginnen.
Mijn doel is dat jij mij uiteindelijk niet meer nodig hebt, omdat je zelf de kennis, het vertrouwen en de gewoontes hebt ontwikkeld om gezonde keuzes te maken.
Wat kun je verwachten?
Tijdens jouw coaching sta je er nooit alleen voor. Ik begeleid je stap voor stap en help je om gezonde keuzes onderdeel te maken van jouw dagelijkse leven.
Je ontvangt:
✔️ Een persoonlijk voedingsplan, afgestemd op jouw doelen en leefstijl
✔️ Een trainingsschema op jouw niveau en ervaring
✔️ Toegang tot de coachingapp met al jouw begeleiding op één plek
✔️ Dagelijkse begeleiding en persoonlijk contact
✔️ Wekelijkse check-ins en feedback om samen bij te sturen
✔️ Toegang tot meer dan 1.000 recepten en praktische tools
✔️ Mindsetcoaching voor blijvende gedragsverandering
✔️ Lessen, blogs en handvatten om zelfstandig verder te kunnen
Mijn coaching gaat verder dan voeding en training alleen. Ik help je bouwen aan een gezonde leefstijl die past bij jou, zodat je niet alleen je doelen behaalt, maar ze ook behoudt..
Coaching trajecten
Voor vrouwen die niet weer een dieet willen volgen maar het willen begrijpen.
3 maanden traject
Dit traject is perfect als startpunt.
We leggen een sterke basis in voeding, training en structuur. Je leert:
- Hoe je voeding in balans brengt zonder restricties
- Hoe je jouw lichaam beter begrijpt
- Hoe je consistent blijft
Je zult al mooie stappen zetten en verschil merken, maar vooral veel leren over jezelf en je gewoontes.
Ideaal als je wilt starten en inzicht wilt krijgen.
6 maanden traject
Hier begint de échte transformatie.
In deze periode gaan we dieper werken aan jouw gewoontes, mindset en leefstijl. Je krijgt:
- Meer grip op voeding en gedrag
- Sterkere routine en discipline
- Zichtbare fysieke resultaten
Je lichaam verandert, maar nog belangrijker: jouw mindset verandert mee.
Ideaal als je niet alleen resultaat wilt, maar het ook wilt vasthouden.
12 maanden traject
Dit traject is voor vrouwen die all-in willen gaan.
We bouwen niet alleen aan jouw lichaam, maar aan een complete nieuwe leefstijl. Je ontwikkelt:
- Volledige controle en balans
- Zelfvertrouwen en rust rondom voeding
- Een routine die écht onderdeel van je leven wordt
Na 12 maanden sta je compleet anders in je lichaam en mindset.
Ideaal als je klaar bent voor een blijvende verandering.
Hoe werkt het?
Stap 1 | Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek
We beginnen met een persoonlijk gesprek waarin we jouw verhaal, doelen en uitdagingen bespreken. Zo ontdekken we samen of mijn manier van coachen bij jou past.
Stap 2 | Kies jouw traject
Samen bepalen we welk traject het beste aansluit bij jouw doelen, leefstijl en de begeleiding die jij nodig hebt. Geen standaard aanpak, maar een traject dat écht bij jou past.
Stap 3 | Jouw persoonlijke plan
Na de intake ontvang je een persoonlijk voedingsplan, trainingsschema en krijg je toegang tot de coachingomgeving. Vanaf dat moment gaan we samen aan de slag.
Stap 4 | Persoonlijke begeleiding
Gedurende het hele traject sta je er niet alleen voor. Ik begeleid je, stuur bij waar nodig en help je stap voor stap bouwen aan een gezonde leefstijl die je kunt volhouden.
Een investering in jezelf
Een nieuwe telefoon, een weekendje weg of een paar keer uit eten... daar geven we vaak zonder nadenken geld aan uit.
Maar de investering in je gezondheid neem je iedere dag met je mee.
De gewoontes die je tijdens mijn coaching leert, blijven niet drie maanden bestaan. Ze helpen je de rest van je leven.
Daarom kijken we tijdens het kennismakingsgesprek samen welk traject het beste bij jou past.